便秘改善アロマ😊②
ストレスが主な原因の便秘(>_<)…
ストレス便秘改善のアロマセルフトリートメントです✋
①キャリアオイル10mlに精油1滴を加え
トリートメントに使うオイルを作ります(キャリアオイルはスウィートアーモンドやホホバオイルなど)🌱
②①を手に取り、手の温度で温め✋
③ゆっくり無理なく呼吸しながら、お腹をゆっくり優しく時計回りに円を描くようにマッサージ(立ったまま、座ったままの姿勢でもいいですが、仰向けに寝て両膝を立てて行うと良い)😊
😊一回10分くらいが目安です✋
精油は
ラベンダーやスウィートマジョラムなどがおススメです😊
一度で改善する方も結構多いですよ😉
一度で改善しない方も諦めないで何度か試して見て下さいネ😊週に2~3回くらいでも習慣にできるといいですネ😉
当院でも便秘改善アロマトリートメント行っております✋
お気軽にご相談ください😊
おひさま整骨院
住所 〒180-0013
東京都 武蔵野市 西久保 3-2-5
営業時間 午前 9時~12時
午後2時~6時(日、月)
午後3時~8時(火、木、金、土)
電話番号 0422-38-6308
アクセス 三鷹駅より徒歩15分
駐 車 場 1台有り
定 休 日 水曜日
当院Facebookはこちら
http://bit.ly/1U3nSeF