自重筋トレ👊
😊どこも痛みは無いし、歪みも無いと思うけど…
日々実践しているセルフウェイトトレーニング(自重での筋トレ)をチェックして欲しいと✋
その男性は言いました😌
確かに✋
肩周りの張りも辛くないと仰るので、下手にマッサージ等受けないようにアドバイスだけして後はトレーニング方法をチェック👀
クランチ、プッシュアップ…等😊
ほぼご自身で研鑽されて行っているだけだろうに割りと正確✌
身体も以前お会いした時よりも引き締まって来ているし、日々、短時間で集中してトレーニングされているのがよく判ります😌
お若いながら、いくつもの会社を経営されている方なので、分析力や自己管理能力、自己節制に優れているのでしょう😊
今の種目では鍛えられていない部位のトレーニング方法を数種お伝えしました😊
まだまだ他の方法もタクサンお伝えしなければならないし😌
今の種目も進化させて行かないと効果が出にくくなってしまいます😌
あまり間隔を開けないで再度のチェック👀
おススメします😉
おひさま整骨院
住所 〒180-0013
東京都 武蔵野市 西久保 3-2-5
営業時間 午前 9時～12時
午後2時～6時(日、月)
午後3時～8時(火、木、金、土)
電話番号 0422-38-6308
アクセス 三鷹駅より徒歩15分
駐 車 場 1台有り
定 休 日 水曜日
当院Facebookはこちら
http://bit.ly/1U3nSeF
« アロマライフ④
