☀暑熱順化😊
😊梅雨が明けましたネ☀
…と同時にとっても暑いですネ😅
急に暑くなると😣
まだカラダが暑さに馴れていないため☀
熱中症になったり…色々不調が出たりするので注意が必要です😊
暑さに対応できるカラダにする為には汗腺の働きを良くすることが大切✋
・冷房は冷やし過ぎない(全く使わないのではなくTシャツで居ても寒くないくらいの温度👕)😊
・適度な運動(ウォーキング、ヨガなど有酸素運動)や半身浴、部分浴(足浴・手浴)などで汗をかく😊
🎵運動や半身浴・部分浴の目安は❓
具体的には✋
サラサラの汗が出るくらいまで😊
運動や半身浴などを始めると✋最初はジットリした感じの汗が出ます
舐めてみるとﾁｮﾋﾞｯﾄしょっぱいです😅
このしょっぱい汗が出てる間はまだまだ…
もう少しだけ頑張っていると✋今度は汗がサラサラになって来ます😊
舐めてみると味がしません😊
この味のしないサラサラの汗が出るまで頑張ってみて下さいネ
勿論しっかり水分補給しながらですよ😉
デトックスもされカラダの中もキレイになります😊
半身浴・部分浴の時には
カラダが暖まるアロマを使うと更に効果的です😊
おひさま整骨院
住所 〒180-0013
東京都 武蔵野市 西久保 3-2-5
営業時間 午前 9時～12時
午後2時～6時(日、月)
午後3時～8時(火、木、金、土)
電話番号 0422-38-6308
アクセス 三鷹駅より徒歩15分
駐 車 場 1台有り
定 休 日 水曜日
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